想減肥瘦身

減肥必須瞭解肥胖的成因，現代醫學認為身體變肥是由於脂肪不斷的積聚，而這不斷的積聚是基於兩個因素，其一是新形成的脂肪太多，其二是脂肪的消耗太少。現時市面上的減肥方法大多只著眼於後者因素，所以效果往往不會長久，減肥人士稍一鬆懈，身型就很容易回復舊觀。其實最根本的減肥方法是要盡量減少新脂肪的形成。

中醫有「肥人多痰濕」的說法，認為肥胖反映身體內積聚了大量的水濕穢濁物質，而這主要是由於脾臟的運化功能低下所致。因此中醫治療肥胖大多是從補益脾氣和化痰除濕着手。参苓白術散，四君子湯，理中湯和二陳湯等都是不錯的健脾去濕成藥。但做成肥胖體質當然仍有各種不同的原因，所以於減肥前最好先聽取註冊中醫師的專業意見。