小寒勤動，卻病禦寒。

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1月5日，小寒。雖說是小寒，但在南方地區，小寒比大寒更冷。寒為冬季主氣，寒主收引，而血遇寒則凝，因此在這節氣裡，一定要做好保暖工作，尤其是老年人或是患心臟病和高血壓病的人。冬日裡除了在飲食方面要注意多食用一些溫熱食物以作禦寒，還要多些進行日光浴和運動，有謂：「冬天動一動，少鬧一場病」，勤力鍛煉身體，可卻病禦寒。