請問怎樣分別易出汗是陰虛抑或陽虛?

汗孔有調節排汗的功能，通過排汗，可調節人體溫度，也可將身體廢物排出體外。正常高溫環境下排汗才會增加，若平時流汗量大，中醫稱為自汗。
關於陰虛火旺，導致自汗，是從病機轉化而言。首先，陰虛，陰液相對不足，有如乾柴。第二，火旺，不是指平時熱氣，是因陰虛太過而產生虛火，如乾柴燒起，形成山火。
第三，迫津外出，火在體裏太熱，把津液(汗液)迫出體內，如山火蔓延，引發山泥傾瀉。
基本經過過程的三步，過程較繁複，臨床少見，如山火引發山泥傾瀉，陰虛火旺之自汗證也不多。
簡單一點，就是十問歌裏首句︰一問寒熱二問汗
你感到惡寒還是發熱嗎? 若沒有口渴發熱症狀，多不是陰虛火旺了。

初步分析你的症狀，應屬傷寒論太陽病表虛證了。
傷寒論第一條︰太陽之為病，脈浮，頭項強痛而惡寒。
傷寒論第十三條︰太陽病，頭痛，發熱，汗出，惡風，桂枝湯主之。
傷寒論第五十三條︰病常自汗出者，此為榮氣和，榮氣和者，外不諧，以衛氣不共榮氣諧和故爾，以榮行脈中，衛行脈外，復發其汗，榮衛和則愈，宜桂枝湯。
可見自汗出、惡寒怕冷易感冒、頭項強痛(可理解為頭脹頭痛)，就是太陽病表虛證。
所以榮衛不和，病常自汗出者，桂枝湯主之，榮衛和則愈。若有氣虛之證，如疲倦乏力，配合玉屏風散同服效果顯著。請供參考。

另外，有一點建議，不要沖冷水浴。
剛到菲律賓義診時，遇上一例。當地人大汗出後馬上沖泠水浴，其後全身乏力，行路困難一年，經針藥調治後才有所改善。
所以要保護陽氣，以免寒氣從汗孔進入體內。