列印本頁 - 春雷驚蟄，舒展養生。

3月5日，驚蟄。驚蟄是反映自然物候現象的一個節氣。人體在這個時候肝陽之氣漸昇，陰血會相對不足，如養生不當可傷肝。此時應順春日陽氣的生發，盡量使自身的精神、氣血也如春日一樣舒展暢達。《黃帝內經》曰：「春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭，披髮緩行，以便生志。」因此在驚蟄節氣宜早睡早起，多散步，令自己身心舒暢。