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本人因為工作壓力, 時常失眠, 西醫說我有需要食安眠藥,

但朋友勸我盡量避免, 請問中藥醫失眠有效嗎? 有沒有副作用,

及是否要長期服食?

失眠是都市人常見的疾病，常與工作壓力及生活習慣有關。

每當晚上黑暗之時，大腦的松果體會分泌一種激素，名為褪黑激素。
這種激素會讓人感到睏倦，進入睡眠。
當這種激素分泌減少，人體就不覺睏倦，導致久久不能入睡。

相反，若褪黑激素在不正常時分泌過多，人體就會常感疲倦，不能集中精神。

這就是中醫的陰陽平衡觀的例子，分泌太多不行，分泌不足也是不行。

而西醫常用的安眠藥其實是抑制中樞神經的鎮靜劑，當晚上吃了一些安眠藥，中樞神經立刻被抑制了，就會馬上疲倦欲睡。

但這其實干預了神經系統的平衡，長期一方面會讓人更感疲倦，一方面可能會上產生抗藥性，要逐漸加量才能發揮正常效果。

以調和陰陽為法，中醫以酸棗仁湯為治療失眠的主方。

方中酸棗仁養心肝，安心神，屬陰。
川芎活血舒肝，屬陽。
二藥一陰一陽，相互平衡協助，使人體陰陽平衡，恢復人體生理休息機能，就是工作時工作，休息時休息。

因此建議服用酸棗仁湯，此藥藥性平和，可長期調理服用。