3月20日，春分。春分是春之中間，此時晝夜、寒暑均分，陰陽相半，人若要與大自然同步便應特別注意調節身體陰陽，使其在平衡狀態。調節身體陰陽可按體質採取補虛或瀉實的方法，不足則補，有餘則瀉。益氣、養血、滋陰、助陽、生津等為補虛；清熱、利水、瀉下、祛寒、去風等為瀉實。在春分節氣保持陰陽平衡，可防治疾病。

3月5日，驚蟄。驚蟄是反映自然物候現象的一個節氣。人體在這個時候肝陽之氣漸昇，陰血會相對不足，如養生不當可傷肝。此時應順春日陽氣的生發，盡量使自身的精神、氣血也如春日一樣舒展暢達。《黃帝內經》曰：「春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭，披髮緩行，以便生志。」因此在驚蟄節氣宜早睡早起，多散步，令自己身心舒暢。

2月18日，雨水。立春過後，正月中，天一生水，東風解凍。但初春的降雨會引起氣溫驟然下降，天氣變化不定，容易令人患上春初感冒，因此仍要注意保暖，不要過早減少衣物。另外《千金方》有述：「春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。」在這雨水節氣，宜調養脾胃，少酸多甘。

2月4日，立春。古代立春定為春節，是一年的開始，在這裡首先恭祝各位身心康健，新春快樂！ 春天屬木，與肝相應，主疏泄，人體氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達，此時應多參加戶外活動，令自己的精神情志與大自然相應。飲食方面宜食用辛甘發散的食物如豆豉、蔥、花生等，酸味食物則宜盡量避免。

1月20日，大寒。這是一年中最後一個節氣，大寒過後就是立春，人體在這交接時期最容易患上感冒等呼吸道傳染病。正所謂預防勝治療，在大寒節氣裡特別要小心防病，進補時應適當地多吃一些溫散風寒的食物，例如生薑、大蔥、辣椒等，以防禦風寒邪氣侵擾。

一心健中藥房已於2013年1月1日參與香港政府推出的長者醫療券計劃，

凡年滿70歲或以上的長者均可在藥房內的診所使用政府支助的醫療券支付費用。

1月5日，小寒。雖說是小寒，但在南方地區，小寒比大寒更冷。寒為冬季主氣，寒主收引，而血遇寒則凝，因此在這節氣裡，一定要做好保暖工作，尤其是老年人或是患心臟病和高血壓病的人。冬日裡除了在飲食方面要注意多食用一些溫熱食物以作禦寒，還要多些進行日光浴和運動，有謂：「冬天動一動，少鬧一場病」，勤力鍛煉身體，可卻病禦寒。

12月21日，冬至。這是一個最重要的節氣，冬至以後，陽氣一天天地生長，古代養生特別重視陽氣初生的時候，認為要像婦人懷孕一樣，小心保護，精心調養。陽氣基礎打得好，體內陽氣充足，才能祛病延年。冬至、小寒、大寒是一年裡最寒冷的日子，患心臟病和高血壓病的人要特別注意，勿讓病情加重，提防中風。飲食方面要謹遵「秋冬養陰」「無擾乎陽」「虛者補之，寒者溫之」的古訓。

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12月7日，大雪。南方雖然氣候較溫和，但大雪節氣後，天氣肯定越來越冷。在這陰氣最盛時期，應特別注意頭部、胸部和腳部的保暖，免受寒邪侵襲。有謂：「瑞雪兆豐年」，積雪是為了保護大地，並在融化時供春作物生長的需要。人在冬日陽氣潛藏時，適當地進補，正為來年身體健康打好基礎。

11月22日，小雪。 在小雪節氣裡，大自然處於「陰盛陽衰」狀態，日間很多時候陰冷晦暗，特別容易令人感到心情抑鬱，應常曬太陽，注意背部保暖，增強體內陽氣，溫經通脈，回復暢達的情志，靜待嚴冬。

11月7日，立冬。冷空氣逐漸南侵，萬物生機開始潛藏，人體的陽氣也順應大自然的轉變而潛藏於內，這時進補，正合天時。 但香港氣溫不太冷，立冬後仍應以清補為主，待時近「冬至」才溫補或熱補。 這節氣也要特別注意保護體內陽氣，免其受損，因此切記保暖，勿著涼。

[夏養三伏，冬補三九。]

夏養三伏，冬補三九。
三九天灸是指在一年中天氣最冷的日子，以特殊調配的中藥敷貼於特定穴位上，通過持續刺激穴位，達到溫經散寒，疏通經絡，活血通脈和調節臟腑功能的效果。天氣最冷的時候，人體陽氣最為內藏，在這些日子進行天灸，能大補陽氣，提高身體免疫力和增強抗寒能力。

本年度三九天灸日期如下︰
初九 (一九天)： 2012年 12月 21日 (星期五)
中九 (二九天)： 2012年 12月 30日 (星期日)
末九 (三九天)： 2013年 1月 8日 (星期二)
加強 (四九天)： 2013年 1 月17日 (星期四)

適應範圍︰
肺系疾病︰ 哮喘、過敏性鼻炎(鼻敏感)、慢性支氣管炎、氣管過敏、咳嗽。
消化疾病︰ 消化不良、胃痛、經常腹瀉、腹痛、腸易激綜合症。
抵抗力低下︰ 手足冰冷、容易感冒、經常疲倦。
痛症︰ 頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛等頸肩腰各樣痛症。
其他︰ 濕疹、頭痛、月經不調、痛經。

收費︰三次療程 (12/21, 12/30, 1/8) 合共$450.-
          四次療程 (12/21, 12/30, 1/8, 1/17) 合共$550.-

預約或查詢請電︰2686 8885 一心健中藥房

吳茱萸湯、半夏和白芍的功用是溫中降逆，加丹參則活血化瘀，你服後未見效，顯示這胃痛主要並非脾胃虛寒和瘀血阻滯所引起。 身體中氣虛，清陽不升，亦會導致胃部脹痛，因此可試試從中氣不足論治，服用補中益氣湯。

10月23日開始了秋季最後一個節氣 - 霜降。大地結露成霜，黃葉片片，天氣逐漸變冷，這時特別容易患上咳嗽和呼吸道疾病，需注意腹部保暖，避免刺激性食物。進補宜以潤燥、固腎和補肺為主。

消息發放日期：23 Oct 2012